新生活

4月は新生活がスタートすることもあり、ストレスや寒暖差が大きく変化するため、自律神経が乱れやすく体調の変化が出やすい時期です。
朝ごはんをしっかり食べて規則正しい生活を心がけて心身ともにリフレッシュさせてあげましょう。
自律神経を整えるためには「背骨」を動かし背骨周囲の筋肉の柔軟性を高めることが大切でストレッチやウォーキングがオススメです。

あちこちで桜が満開に咲き誇っているのでお花見にでかけたら心が癒やされました。

みなさんも少し外へ出てお花見を楽しんでください。